经过两周的努力，昨天已经可以到400m了，游完感觉还是可以继续的，但是怕游得太猛，所以还是循序渐进吧。过半程是最考验耐力的时候，坚持过了就会感觉不那么累。一个人孤独的游着，耳朵里面单调的下水声，换气声，时间长了确实是很枯燥，所以那些游泳过海的人真是让人佩服。可能在体力方面，很多人都没有问题，但是在心理方面是个很大考验，当你单纯机械的重复一个动作久了以后，心里会产生很奇怪的感觉，让你停下。
        其实自己要战胜的不是体力，而是心里。第一阶段的目标是1000米，然后搞定捷泳和半程转身，加油！

当一个人听不懂另一个人在说啥的时候，他会怎么发牢骚呢？各国群众纷纷表示：

英语：“It is Greek to me!”（“简直就是希腊语！”）
南非语：“Dis Grieks vir my!”（又是希腊语）
拉丁语：“Graecum est; non potestlegi.”（还是希腊语）
葡萄牙语：“E grego para mim.”（继续希腊语）
波兰语：“To jest dla mnie greka!”（仍然希腊语）
但是波兰语也有另一种说法：“To jest dla mnie chinszczyzna!”（汉语）
荷兰语：“Dat is Latijns voor mij!”（拉丁语，这是最常用的一种说法，另外倒霉 的还有汉语和西班牙语）

        招行的积分兑换一直是让很多网友诟病的，换来的小东西不值钱，大东西又换不到，真正有实际意义的换购少之又少，积分成了一个噱头。或许搞积分的负责人也开始感觉到了这样不行，现在又推出一个99积分换购活动，虽然标的东西市场价也是高了，但毕竟还是值得换，出发点不错，可惜，最后还是搞砸了。怎么回事呢，因为这是限量供应。限量供应的意思就是看谁抢的快了，看谁抢的快，那有几个条件，敲键盘快，网络快，电脑快。不过最主要的条件就是网络快了，如果你能直接在招行服务器上打开网页，我相信只要你符合条件，每次都能抢到。

　　BGP（Border Gateway Protocol，边界网关协议）是用来连接Internet上的独立系统的路由选择协议。它是Internet工程任务组制定的一个加强的、完善的、可伸缩的协议。BGP4支持CIDR寻址方案，该方案增加了Internet上的可用IP地址数量。BGP是为取代最初的外部网关协议EGP设计的。它也被认为是一个路径矢量协议。

脚部动作比较容易（开始时），就是打水，不要打太大
--吸气后，把手往前伸，平趴在水面上，打水，让身体能前进，适应一两天
-----后面可以在大腿中间夹块板，打水时，尽量用小腿带动脚打水，膝盖并拢一些，也适应一两天，最好形成习惯

手部动作说不清，多看一下视频，个人觉得不要用力去拍水花，太夸张了
--练手时，脚部放松，不要动作
----先学侧脸，可以1、2、右 1、2、左 反复做，也有的朋友是1，右 1，右 （或者1，左 1左），侧脸时，把另一侧的耳朵埋在水里，不要抬头，侧到口鼻能呼吸的程度就行了
这个要多适应几天，下水之前都要先侧侧脸，找感觉
-----个人觉得1、2、右 1、2、左看起来比较专业一些，呵呵，姿势比较好看

---手脚动作都会了之后，憋气游，让动作协调好，记得要侧脸，但不要呼吸，受不了就停下来（这样主要是避免呛水，会有恐惧感），反复练，练熟为止，然后在侧脸的时，加上呼吸就行了

-----如果不会呼吸，可以在自游泳过程中，加上仰泳的动作，在脸朝上时呼吸，再转身自游泳

-----动作的完整协调，要在水里做慢动作练